Je bent welkom precies zoals je nu bent.

Alles gebeurt in jouw tempo.
Je hoeft niets te forceren.

Je mag gewoon zijn.

Hoe ziet een ademsessie eruit?

Een sessie begint met een rustig gesprek. We bespreken wat er op dat moment bij jou speelt, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen voelen of veranderen. Zo kan ik de begeleiding volledig op jou afstemmen.

Daarna starten we met een korte ontspanningsoefening, zodat je uit je hoofd kunt zakken en meer contact maakt met je lichaam. Vervolgens begeleid ik je met een visualisatie of verdiepende oefening. Hiermee brengen we aandacht naar wat er onder de oppervlakte leeft en naar wat jouw lichaam op dat moment laat zien.

Daarna begint het ademwerk. Je ligt comfortabel en ik begeleid je stap voor stap in het ademritme. Tijdens het ademen kan er ruimte ontstaan om opgebouwde spanning en emoties te voelen en los te laten. Ik blijf bij je, bewaak de rust en stem de begeleiding voortdurend af op jouw reacties en grenzen.

Na het actieve ademgedeelte krijg je tijd om na te voelen en tot rust te komen. We sluiten af met een korte nabespreking, zodat je woorden kunt geven aan wat je hebt ervaren en kunt kijken wat je uit de sessie mee wilt nemen.

De hele sessie duurt ongeveer twee uur. Er is geen haast en je hoeft niets te forceren. Alles gebeurt in jouw tempo.

1-op-1 Ademsessie

👉Een persoonlijke ademsessie waarin alle aandacht voor jou is.

We nemen de tijd om te voelen wat er speelt in jouw lichaam en leven.

Individueel • veilig • in jouw tempo

De adem helpt je om:

• spanning en vastgezette emoties los te laten

• uit je hoofd en in je lijf te zakken

• rust, helderheid en verbinding te ervaren

Duur: 2 uur(in jouw tempo)

Investering: € 120,00

Verdiepingstrajecten:

 Aanrader bij herhaling bij emotionele processen of trauma- gerelateerd werk. Je vind de mogelijkheden bij de tarieven