Innerdance is geen dansles.
Het is een ervaring waarin je uit je hoofd zakt
en weer contact maakt met je lichaam, je gevoel en je levensenergie.
In één sessie neem ik je stap voor stap mee
in een veilige, gedragen ervaring
waarin loslaten, ontspanning en vrij bewegen samenkomen.
Hoe ziet een Innerdance-ervaring eruit?
💛1. Verbonden ademsessie (± 20 minuten)
We starten met een verbonden ademhaling
die je helpt om spanning los te laten
en dieper te zakken in je lichaam.
Je ligt comfortabel op een matje
( neem hiervoor een dekentje mee).
Je adem opent ruimte —
Je zakt in je lijf, raakt uit je hoofd
en komt steeds meer in je gevoel.
We nemen hier ook de tijd voor integratie,
zodat alles wat is aangeraakt rustig kan landen.
💛2. Diepe ontspanning & positieve flow (± 20 minuten)
Daarna verdiepen we de ervaring met een diepe ontspanning.
Met mijn stem begeleid ik je
— geïnspireerd door positieve mindset & flow —
naar een staat van rust, vertrouwen en zachtheid.
Je hoeft niets te doen.
Alleen te ontvangen.
Hier openen we voor:
- ontspanning
- liefde
- positiviteit
- levensenergie
Zodat alles weer mag stromen.
💛3. Vrij dansen – loslaten & speelsheid
Vanuit deze diepe ontspanning
mag je lichaam vanzelf in beweging komen.
Geen regels.
Je mag volgen.
Geen oordeel.
Je beweegt zoals het op dat moment klopt.
Vrij. Speels. Levend.
Hier mag het speelse in jou weer wakker worden.
Hier ontstaat plezier, energie en levensvreugde.
Praktisch
- Duur: ± 60 minuten
- Neem mee: een dekentje en kussentje mee
- Ervaring met adem of dans is niet nodig
💃 Je bent welkom, precies zoals je bent.🕺
Diensten
In mijn sessies stem ik af op jou en op wat er in het moment aanwezig is.
Geen vast programma, maar aandacht voor wat jouw lichaam en adem laten zien.
Zo ontstaat ruimte voor ontspanning, helderheid en verbinding.
Innerdance-ervaring
Wat deze InnerDance-ervaring je kan brengen
- diepe ontspanning
- uit je hoofd, in je lichaam
- meer energie en blijheid
- loslaten van spanning
- verbinding met je speelse zelf
Innerdance is een ervaring van thuiskomen bij jezelf
via adem, ontspanning en beweging.
Wat doet het met je lichaam en geest
Tijdens InnerDance krijgt je lichaam de tijd om te vertragen.
Je zenuwstelsel komt tot rust, spanning mag verzachten
en je aandacht zakt uit je hoofd naar je lichaam.
Vanuit die ontspanning ontstaat beweging op een natuurlijke manier.
Speels, licht en zonder doel.
Je hoeft niets te kunnen — je mag gewoon ervaren.
Kosten
- € 12,50 ± 60 minuten
Een laagdrempelige manier om te voelen of InnerDance bij je past.
- € 17,50 voor een losse les ± 60 minuten
Wil je vaker ervaren?
Merk je dat Innerdance je goed doet,
dan kun je kiezen voor een kaart.
- Maandkaart
4 sessies · € 45 - 3-Maandenkaart
12 sessies · € 125
Herhaling brengt verdieping.
Je zakt sneller in ontspanning
en ervaart meer vrijheid en speelsheid.
InnerDance
Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met OpZijnChantals en wat ik doe is net een tikkeltje anders dan anders. Ik sta voor diep gaan zodat jij het niet meer los hoeft te laten maar het jou loslaat zodat je meer kunt gaan genieten van wat er allemaal is. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en de beste versie van jezelf te voelen. Ik ben blij dat je hier bent.
Diepe ontspanning
In één sessie neem ik je
stap voor stap mee
In een veilige, gedragen ervaring
Waarin loslaten, ontspanning
en vrij bewegen samenkomen
Innerdance is geen dansles
Het is een ervaring waarin je uit je hoofd zakt
Weer contact maakt met je lichaam, je gevoel en je levensenergie
